| 23 de setembro de 2020
Para conscientizar a população sobre a importância do bem-estar, celebra-se, em 23 de setembro, o Dia Mundial de Combate ao Estresse. Um dos grandes causadores de desequilíbrios como a elevação no nível de hormônios que regulam o metabolismo, o surgimento de doenças cardiovasculares, a síndrome do cólon irritável e a fibromialgia (que provoca dores por todo o corpo por longos períodos), o estresse ocorre quando organismo é exigido a reagir por dias, meses ou anos a circunstâncias que demandem grande esforço físico ou mental.
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Aqui vão algumas dicas para você combater este mal!
➡️ Tenha o pensamento positivo sempre.
➡️ Pratique atividades físicas regularmente.
➡️ Mantenha o bom humor, veja sempre o lado bom das coisas.
➡️ Tenha uma alimentação saudável.
➡️ Reserve um tempo para relaxar e se divertir.
